食生活を振り返ってみる（第１回）

連日、外食しているので珍しく今日の食生活をメモってみた。
まず、朝。

フランス風パン（天然酵母）　１切れ（10×5くらいの楕円型、厚さ２㎝）
くるみとカランツ入りスコーン　１個
イカリングフライ　２個
紫蘇ベーコン　小さじ３杯分くらい
トウモロコシ　１本の半分
緑茶３５０㏄マグ　２杯

朝はシッカリ派。
今日は野菜が足らんな！

そして、昼。

浅蜊出汁のパスタ
　　(具はキャベツとエリンギ、ズッキーニ、新たまねぎ)　１人前
トマトサラダ　　トマト１個分
麦茶　500㏄

野菜尽くし。
パスタのベースは昨日の夕食の浅蜊の酒蒸しの出汁をとっといたやつ。
浅蜊はありません。

夜。
今日も今日とて、外食。

大海老天重　１人前
　（海老２本、エリンギ、えのき、ピーマンの天丼、
　　豆腐と若芽の味噌汁、海老の佃煮、沢庵、胡瓜の浅漬け）
麦茶　500㏄くらい

今日はカロリーオーバーっぽい！
でも、マトモにお肉食べてません。